Un sondage OpinionWay pour les Editions Tissot montre qu’un français sur deux serait stressé au travail à cause de la crise économique que subit l’Europe. Cette montée du stress en entreprise a pour conséquence directe la détérioration du climat social, l’augmentation de conflits en interne et la montée de l’absentéisme. Si vous aussi, vous vous sentez stresser et voulez en finir avec ce stress, Demos vous propose une formation santé au travail pour vous aider à comprendre les éléments physiologiques du stress.

Assurer un équilibre physiologique et émotionnel

En effet, la meilleure façon d’éliminer le stress de votre vie est d’abord de comprendre ce qu’est le stress. C’est ce que vous propose cette formation santé au travail : connaître les éléments physiologiques du stress pour mieux le contrôler. En effet, vous apprendrez à connaître votre corps, à être attentif aux signaux d’alarme de celui-ci. Puis, vous verrez comment revoir votre hygiène de vie, intégrer les principes de la diététique, choisir une activité physique adaptée et comprendre les mécanismes du sommeil et de la relaxation. Vous serez également capable à l’issue de cette formation santé au travail de reconnaître vos émotions, comment les accepter et les exprimer !

Transformer le stress et mettre en place un plan de protection

Cette formation santé au travail a également pour but de vous aider à transformer le stress destructeur en stress protecteur. Pour cela, vous apprendrez à vous adapter aux contraintes de la vie moderne et vous vous initierez à l’art de vivre détendu. Vous serez ainsi à même de gérer votre stress en vous appuyant sur vos ressources personnelles et corporelles. Lors de cette formation santé au travail vous verrez aussi comment adopter un plan de protection efficace pour améliorer votre résistance émotionnelle en situation stressante. En effet, vous vous fixerez des objectifs réalistes à court terme et anticiperez des axes d’évolution à moyen terme.

Alors pour en finir avec le stress, renseignez-vous sur notre formation santé au travail au 0811 03 03 03 ou en visitant notre site internet demos.fr.